你没那么孤独,你是失去和自己相处的能力

人潮拥挤里,看见,每张脸都被孤独挤弄得一模一样。

by 播音/初见 & 作者/温姬拉 & 插画/修因封

初见,十八岁的小赤佬

温姬拉,90后职场小白,爱好读书写日记长跑,想成为超正宗文艺女青年,但目标是30岁之前参加铁人三项;轻度人格分裂,异性恋。假装有很多粉丝;微博@温姬拉

修因封,坐标江苏,插画设计师


人潮拥挤里,看见,每张脸都被孤独挤弄得一模一样。

1、恋爱的女人

朋友小A又恋爱了。

恋爱对象是和三十多岁的已婚男人S。小A和他已经分分合合无数遍。他跟小A说,自己和妻子已离婚,育有一子,没有感情了,因为要照顾孩子,所以还同居。

他说他们的婚姻形同虚设,他爱的是小A。小A坚信不移。

谷啊莫说:浪漫狗血的爱情故事是交往分手复合结婚生子。

而浪费时间的爱情故事是交往分手复合交往分手复合,持续到让人生气。

不是不相信爱情。可一个三十多岁的男人,还没能打理好自己的感情和生活,凭什么能对小A以后的幸福负责?

小A善良、五官俊秀,为人也不错,属于不愁没男朋友的女人。

为什么就在这里沦陷了呢?

忍不住问她,她说,我很孤独,我需要一个伴。

小A是绝对的贤妻良母型女生,平时除了上班,其余时间不是做饭,就是刷手机看菜谱。

明天要不要一起游泳?

不了,不会。

我教你。

算了,不想出门

要不要跑步?

不去了。早上起不来,晚上没时间。

下个月,准备去Y城一次短途旅游,一起可好。

你自己去吧,我想在家。

被拒绝无数次后,自知无趣,就很少开口叫她一起参与活动。

她的圈子就两点一线,公司和宿舍。

所以每一寸本可以热闹点的光阴,都让她和S的旧情复燃有可乘之机。

小A说,有时明知这段恋情是合理合法的,依然受着道德折磨,除了两个亲近的朋友,其余的人都不敢讲,更别说光明正大地见面和介绍给朋友。

所以每当S求复合,她都会答应。

然后,分分合合。然后,她失去与自己独处的能力。

于是,越发孤独。于是,她就越努力抓住段怕见光的恋情,如此循环往复。

2、直播间

听说直播很火,就去下载了一个直播软件。

看了观看人数较多的几个主播直播。

20分钟后删了。太无聊了,里面的主播多是在随便说话,没有主题,都不知道在干啥。

可让我惊诧的是成千上万的人观看,回复,送花。

哪怕只是主播发个脾气,眨下眼睛,唱两句歌,骂几句粗口,钱和花就源源不断地流进去……

整个直播过程,几乎没有任何知识性的信息输入和输出。

那么无聊的事情,为什么那么多人追捧?

想起初一时进入网吧看到的场景:一堆年轻人,或吸着烟或喝着可乐,对着视频聊天室嘻嘻哈哈或吵吵嚷嚷,一脸的兴奋和陶醉。

那时觉得人生还真不公平,2块钱一小时的网吧,我来这是为跟在外打工的姐姐聊聊天,掐着指头算不能超一小时,这些人却舍得花那么多钱和时间跟陌生人打交道……

不久前看到一篇文章,分析了网络直播那么无聊,却能让很多年轻人趋之若鹜的原因。

因为,现在的年轻人失去了和自己相处的能力。因为不能和自己相处,所以要一直不停地做些什么,无论看书、电视、做家务……总之不能停下来,安静地面对自己,一停下来,就充满了焦虑,这种现象就是在逃避和自我相处,他们的那个自我似乎让他们害怕。

既不能和自己相处,又不能让自己感觉害怕自我,压抑着它的表达,于是直播室就成了渠道。

无处安放的孤独,在与陌生网红主播的只言片语和送花送钱间,得到安放。

3、现代症候群

现代人的病症很多,刘墉曾写过一本书《现代症候群》。随着现代化步伐加快,这本书远不能概括现代人的病症,因为抑郁症、焦虑症、孤独症、尴尬症、晚睡症……各种病症席卷而来。

以上症候,总有一两种属于你。

别人谈恋爱了,我还是单身狗,我很伤心,我有抑郁症了。

同学升职加薪、月薪过万,我这么混还有前途吗?好焦虑,人生已经开始有不同走向了……

那亲戚怎么会问我有没有结婚?……怎么会有这种人,尴尬症犯了……

好烦,为什么没有一个人懂我?我好孤独……

总之,不是处于现实的焦虑就是处于焦虑的现实之中。

其实只是一时的情绪,但人们容易太关注自己,轻易把一时情绪放大到一种病症。

工作上一点的不如意,就放大到老板没良心,同事绿茶婊,我怎么那么悲惨的情境中。

下班后,自己没啥自控力,不去培养一两个兴趣,无聊的自己去做无聊的事,没有成就感,没有人缘,就说自己很孤独。

自己处理问题的能力弱,不善于和长辈交流,就轻易地给长辈扣帽子,犯尴尬。

放心理学上,这叫归因偏差。把一些失败情况的原因过多归结于客观环境和外部人际关系,没有考虑到是自己本身调控情绪能力的问题。

大多成功者喜欢说运气、幸运,大多失败者也喜欢说运气,不同的是,前者的说的运气是努力后的自谦,后者说的运气是对他人成功的妒忌和自身懒惰的借口。

同样,自称孤独者口中的孤独,不过是无法与自己相处,无法处理好生活的借口。

4、与自己相处

与自己相处是多么令人愉悦的一件事啊!

一位老师说,他喜欢早起,早上5点钟起床跑步、备课、做题。那时静悄悄的,跑起来,风声、树叶颤抖的声音都听得到,其他人还在入睡,感觉全世界都是自己的。

这是我的高中老师,当时已离异数年,带着儿子一起生活。平时除了上课,下了班就是陪儿子玩和辅导功课。

在他人眼中,他是孤独的、可怜的,甚至乏味的。

他的生活永远两点一线,偶尔带儿子出去玩,儿子在火车上睡着了,觉得无聊,他就翻出试卷做,然后分析,增加备课内容。

他鼓励我们,在搭车的闲暇时间看书,在跑步时听单词,不要浪费你觉得孤独、无聊的每一分钟。

用上了这些时间,生活就会很充实。这也是他的状态。

高考那年,班里同学成绩优异,奔往各地就读。老师曾说,他不仅要做到教书还要育人,我终于明白什么是桃李满天下。

后来听说,老师因为教学好,升职了,调往市教育局。我们高考那年,一位已大学毕业的师姐被老师的诚恳和乐观打动,嫁给了他。

后来我也试着早起,跑步,做自己喜欢的事情,感觉世界都不一样了。

尽管一个人做一件事会孤单,但没有孤独感,而是期待熬过去的充实。

我试着去寻找原因。

《自控力》里,斯坦福大学的凯利教授讲述了意志力科学这个概念。他提出要在自己意志力最强的时候,做自己最想完成的且具有一定难度的事,那样会较容易达成,也更有成就感。

早起一小时,意味着自己的可支配时间又多了一小时。可以看多一小时的书,或做自己的开店计划,或做好近期的工作总结,或者写一两篇自己喜欢的文字等等。

这样,生活更容易井井有条,也更有成就感。

去跑步吧!

有目标,有兴趣,有那多事情去做,哪里还有时间去叫嚣孤独。

贾平凹说:好多人在说自己孤独,说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃,而是无知己,不被理解。真正的孤独不言孤独。

大多数人的孤独只是无聊和闲下来的不知所措。

于是公车上,地铁间,饭馆中,人潮里,被“孤独”挤弄得一模一样的脸都不展笑容。

乔治·奥威尔说:我想如果一个人独处时不笑,他的内心生活一定比较贫乏。

内心贫乏,无法和自己相处,才觉得自己孤独。

如果,能培养自己的一两个小兴趣;如果,能迈开腿去看看窗外的风景;如果,设定好你的目标,并一步步实现它,你会明白,心有远方,不言孤独。

那段所谓孤独的时光,最终会变成与自己相处的愉快回忆,然后,遇见更好的自己。

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